¿Cuántos de nosotros hemos evitado cenar pensando en perder peso?, o inclusive para gozar de mejor salud...
Sin embargo, esta práctica de
ayuno puede resultar perjudicial para nuestro organismo, ya que la cena al
igual que el desayuno y la comida, es un tiempo de alimentación fundamental
para un buen funcionamiento de nuestro metabolismo.
Durante la noche mientras dormimos el cuerpo sigue
trabajando y ocupando energía para el funcionamiento básico de nuestros órganos
como el hígado, corazón, riñones, cerebro y para actividades como la
circulación y la respiración.
Debido a esto es indispensable que cenemos, de preferencia 1
o 2 horas antes de dormir.
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