Vemos continuamente que todos los alimentos traen vitaminas y compuestos, pero sabes que son y para qué sirven realmente?
La leche y el pescado anuncian ahora con omega3. El omega 3
es un tipo de grasa saturada que no puede producirse en nuestro organismo y que
ayuda al cuerpo en diversas funciones, como reducir la presión arterial,
aumentar el colesterol bueno y reducir el malo, así como los triglicéridos.
Los pescados son una fuente de este topo de ácido graso,
especialmente los conocidos como pescado azul, algunos de los tipos de pescado
donde podemos encontrarlo son:
Caballa, arenque, salmón, caviar, jurel, sardina, atún.
Así que si quieres comer algo rico y ayudar a tu cuerpo, tal
vez sea tiempo de un por un rico pescadito a la tienda.
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