Si alguna vez sentiste el antojo de comer helado, chocolate o alguna otra comida con muchas calorías en un día de estrés, no estás solo.
Mucha gente busca el alivio que las comidas traen, no solo por su sabor, si no
por que tratan de minimizar el efecto del estrés de la vida cotidiana.
Mientras que comer una rebanada extra de pizza puede hacerte
sentir un poco de alivio, comer por estrés o emociones tiene muchos problemas a
la larga, como la obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.
La buena noticia es que no debes comer para solucionar tu
estrés, el ejercicio, la meditación, el yoga y la actividad
sexual también estimulan la parte del cerebro que hace que busques comida con
mucha calorías, descansar y dormir bien también influyen en los procesos
corporales así que un poco de ejercicio, meditación y descanso, pueden ayudar a
mejorar tu vida y lo que comes
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