Estos consejos te pueden servir a la hora de
comer fuera de casa
- No esperes a estar demasiado hambriento pues comerás
de mas
·
- Decide antes de salir el tipo de comida que
quieres para ir a un lugar donde encuentres lo que quieres
·
-Trata de evitar el área de restaurantes, sé que
no siempre podemos elegir donde comes y donde te da hambre pero trata de comer
bien.
·
- Escoge siempre una ensalada o sopa de
complemento para llenarte bien
·
- Pide raciones pequeñas para probar o pide muestras
para comer algo que te guste
·
- Aprovecha las ventajas de pedir a la carta, pide
un aperitivo, una comida y una sopa o una fruta
·
- Pide el tamaño que se adapte a tu necesidad, no
compres solo porque cuesta un poco más.
·
- Si tienes oportunidad camina un poco y da una
vuelta alrededor después de cenar
Esto ayudara a que no comas de más o innecesariamente.
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